Cours collectifs : les Basics

Découvrez les Basics : des cours collectifs qui répondent aux goûts et aux objectifs de chacun. Une gamme complète d’activités à consommer sans modération dans le Playground de chaque club.

Effort cardio-vasculaire

Effort cardio-vasculaire

Boxe, Danse ou Commando... Ici on brûle les calories ! Et plus encore...

Assouplissement et tonicité

Assouplissement et tonicité

Des cours pour étirer ses muscles en douceur et en profondeur, travailler sa souplesse ou se tonifier avec la Méthode Pilates…

Outils de Sculpture

Outils de Sculpture

Vous êtes le modèle, le coach est l'artiste et les haltères sont ses outils. Votre entraîneur sélectionne les exercices les plus adaptés à vos objectifs et votre profil. Avec son œil d'expert, il vous aide à améliorer votre équilibre morphologique et à rendre à votre silhouette toute l'harmonie qu'elle mérite.

Renforcement Musculaire

Renforcement Musculaire

Travailler ses muscles en profondeur dans un cours de PostUre, cibler son effort dans un cours d'Xtrême Abdos ou encore se laisser tenter par le traditionnel Pump... Il y en a pour tous les goûts !

Outils de Posture

Outils de Posture

En combinant subtilement des exercices de Yoga, de Pilates et de Stretching nous vous proposons d’améliorer votre posture et votre gestuelle tout en diminuant, si vous en avez, vos douleurs dorsales et lombaires.

Outils de Forme

Outils de Forme

Votre objectif n'est pas de participer aux prochains J.O... Vous souhaitez juste vous sentir bien et profitez de toutes les infrastructures de votre club. Laissez-vous tenter par nos programmes d'entraînements spécialement pensés pour votre détente et votre bien-être.
Ils associent de nombreux exercices de gymnastique douce, de stretching, de musculation légère et de cardio training afin de vous apporter au quotidien et pour longtemps la sensation d'être en pleine forme.