Notre coach Goundo vous présente trois exercices à réaliser avec un ballon appelé communément Swissball. Ce dernier permet de travailler les muscles de l'ensemble du corps. Découvrez ci-dessus la vidéo filmée dans le playground de L'Usine Opéra.

Retrouvez encore plus de vidéos sur notre chaîne YouTube et n'oubliez pas de vous abonner. Cliquez-ici pour découvrir toutes nos vidéos.