Créer votre entraînement du jour avec les 8 chiffres de votre date de naissance !
0 = 10s pause 
1 = 1 min planche 
2 = 2 Handstand wall walk
3 = 3 Pike push up 
4 = 4 Pistols Squat alternés 
5 = 5 push up
6 = 6 V-up
7 = 7 Burpees
8 = 8 Fentes plio alternées 
9 = Squat jump 

Enchaînez 4 fois les 8 exercices correspondant aux chiffres de votre date de naissance. 
Good luck !