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Roll&RecUp’

Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires. Roll & RecUp’ permet d’étirer les muscles et les tendons à

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Yoga Ashtanga

Séries de postures enchaînées de façon dynamique. Ce yoga apporte une grande tonicité musculaire, une meilleure flexibilité, plus de souplesse et un bien être au

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Post’Ure

Gainer son corps pour s’affiner et gagner en stabilité ! En 30 minutes, ce cours propose un enchaînement ininterrompu de postures de gainage pour solidifier

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Preventive Dos

Un cours exclusivement dédié au renforcement musculaire du dos pour se sentir bien, se tenir droit, avoir les épaules alignées, un dos solide et une

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Mat Pilates

Méthode de mise en forme physique unique faisant appel à la concentration et à la respiration. Travail de tous les groupes musculaires, y compris la

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Tension Off

Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. Enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching

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Roll&RecUp’ Xpress

Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires en un temps record. Roll & RecUp’ Xpress permet d’étirer les

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Pilates

Méthode de mise en forme physique unique faisant appel à la concentration et à la respiration. Travail de tous les groupes musculaires, y compris la

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U’Stretch

Cours tout en douceur basé sur des techniques d’étirements et d’assouplissements musculaires et articulaires. Il permet une augmentation de la température intramusculaire et met en

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Yin Yoga

Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, combine une respiration lente et profonde en misant sur des étirements de longue durée. Cette pratique

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Yoga Fusion

Un cours de yoga ultra dynamique, un flow rythmé par la respiration sur de la musique urbaine et hip-hop. Donnez vous la permission de vous

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Yoga Iyengar

Ce yoga est axé sur la pratique approfondie des postures de yoga et sur la respiration. Le travail se fait essentiellement sur l’alignement des différentes

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Yoga Vinyasa

Dynamique, cette forme de Yoga se caractérise par la fluidité de l’enchaînement des postures. Le « Vinyasa » est le mouvement qui permet de passer naturellement d’une

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bodyART

Ce cours utilise des techniques alliant yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates, associées à des techniques de respirations et de relaxation. Il est parfait si

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Mon 1er Yoga

Peur de manquer de souplesse ? Persuadé de ne pas être a la « hauteur » pour faire du Yoga ? Ce cours est fait pour vous

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Yog&Stretch

Un cours de yoga amélioré qui accentue les postures de stretching postural. Cette séance de yoga stretching permet d’étirer et de soulager la colonne vertébrale.

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Vinyasa Flow

Les cours nommés vinyasa synchronisent respiration et mouvement à travers une séquence de postures fluide, ils ont en général recours à des séquences-transition de vinyasas

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Yoga Detox

Un enchaînement de postures de yoga spécifiquement choisies pour leur action stimulante, drainante et apaisante pour l’organisme et le mental.

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U’360

Un cours type circuit training en interval training. Plusieurs types d’ateliers en triptyque qui allient cardio et renforcement musculaire. On travaille pendant 45 secondes pour

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U’Burn

Un cours pour préparer son corps à l’été et bien se décrasser de l’hiver passé ! On accentue d’avantage l’effort sur la partie cardio par

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L’Usine est toujours à l’écoute de profils intéressants.
Que vous soyez professionnels du sport ou juste passionnés par le fitness premium, il y a sûrement un poste pour vous ! 

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