
Roll&RecUp’
Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires. Roll & RecUp’ permet d’étirer les muscles et les tendons à
Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires. Roll & RecUp’ permet d’étirer les muscles et les tendons à
Séries de postures enchaînées de façon dynamique. Ce yoga apporte une grande tonicité musculaire, une meilleure flexibilité, plus de souplesse et un bien être au
Gainer son corps pour s’affiner et gagner en stabilité ! En 30 minutes, ce cours propose un enchaînement ininterrompu de postures de gainage pour solidifier
Un cours exclusivement dédié au renforcement musculaire du dos pour se sentir bien, se tenir droit, avoir les épaules alignées, un dos solide et une
Méthode de mise en forme physique unique faisant appel à la concentration et à la respiration. Travail de tous les groupes musculaires, y compris la
Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. Enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching
Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires en un temps record. Roll & RecUp’ Xpress permet d’étirer les
Méthode de mise en forme physique unique faisant appel à la concentration et à la respiration. Travail de tous les groupes musculaires, y compris la
Cours tout en douceur basé sur des techniques d’étirements et d’assouplissements musculaires et articulaires. Il permet une augmentation de la température intramusculaire et met en
Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, combine une respiration lente et profonde en misant sur des étirements de longue durée. Cette pratique
Un cours de yoga ultra dynamique, un flow rythmé par la respiration sur de la musique urbaine et hip-hop. Donnez vous la permission de vous
Ce yoga est axé sur la pratique approfondie des postures de yoga et sur la respiration. Le travail se fait essentiellement sur l’alignement des différentes
Dynamique, cette forme de Yoga se caractérise par la fluidité de l’enchaînement des postures. Le « Vinyasa » est le mouvement qui permet de passer naturellement d’une
Ce cours utilise des techniques alliant yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates, associées à des techniques de respirations et de relaxation. Il est parfait si
Peur de manquer de souplesse ? Persuadé de ne pas être a la « hauteur » pour faire du Yoga ? Ce cours est fait pour vous
Un cours de yoga amélioré qui accentue les postures de stretching postural. Cette séance de yoga stretching permet d’étirer et de soulager la colonne vertébrale.
Les cours nommés vinyasa synchronisent respiration et mouvement à travers une séquence de postures fluide, ils ont en général recours à des séquences-transition de vinyasas
Un enchaînement de postures de yoga spécifiquement choisies pour leur action stimulante, drainante et apaisante pour l’organisme et le mental.
Un cours type circuit training en interval training. Plusieurs types d’ateliers en triptyque qui allient cardio et renforcement musculaire. On travaille pendant 45 secondes pour
Un cours pour préparer son corps à l’été et bien se décrasser de l’hiver passé ! On accentue d’avantage l’effort sur la partie cardio par
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