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Hymalayan

Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching postural, de la kinésithérapie, et de positions inspirées de yogas et du pilates, avec ou sans accessoires au sol ou debout. on s’étire, et ainsi faire disparaître ce qui génère 90% des maux de dos courants. dans ce cours, on atteint un parallélisme quasi-parfait via le travail fonctionnel des muscles profonds, qui permet de prévenir les douleurs articulaires de façon spectaculaire.

L’Hymalayan est basé sur un travail de fractionné propre à la préparation du ski de fond et de l’athlétisme. Mélange entre effort maintenu pendant un certain laps de temps et un haut niveau d’intensité. La première phase brûlera les calories et favorisera l’oxygénation des cellules, tandis que la seconde phase s’occupera de saturer la respiration pour un effort au sommet.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
lundi12:45 pm1:30 pm not available
lundi8:00 pm8:45 pm not available
mardi6:45 pm7:30 pm not available
mercredi8:00 pm8:45 pm not available
jeudi12:30 pm1:15 pm not available
vendredi6:45 pm7:30 pm not available
samedi12:00 pm12:45 pm not available
dimanche12:00 pm12:45 pm not available
lundi
12:45 pm - 1:30 pm - Hymalayan - at
8:00 pm - 8:45 pm - Hymalayan - at
mardi
6:45 pm - 7:30 pm - Hymalayan - at
mercredi
8:00 pm - 8:45 pm - Hymalayan - at
jeudi
12:30 pm - 1:15 pm - Hymalayan - at
vendredi
6:45 pm - 7:30 pm - Hymalayan - at
samedi
12:00 pm - 12:45 pm - Hymalayan - at
dimanche
12:00 pm - 12:45 pm - Hymalayan - at

Class Information

 Number of Week100
 Open: novembre 1, 2018
 Next: août 27, 2019
 Days
lun mar mer jeu ven sam dim

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