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Yogalates

Le Yogalates est une pratique qui allie parfaitement le renforcement musculaire profond du Pilates et les étirements du yoga.
Le tout se déroulant avec un fond musical nous emportant aux 4 coins du monde.
Les premières minutes du cours sont dédiées au recentrage sur soi, à la respiration et la concentration.
Le corps de séance est structuré à un niveau soutenu par la fluidité des enchaînements entre asanas précis et postures de Pilates en résonnance avec ce qui précède. Quant à la dernière partie du cours, on retrouvera cette pause mentale et physique propre au yoga avec une relaxation et une guidance méditative.

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