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Zone Rouge

Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching postural, de la kinésithérapie, et de positions inspirées de yogas et du pilates, avec ou sans accessoires au sol ou debout. on s’étire, et ainsi faire disparaître ce qui génère 90% des maux de dos courants. dans ce cours, on atteint un parallélisme quasi-parfait via le travail fonctionnel des muscles profonds, qui permet de prévenir les douleurs articulaires de façon spectaculaire.

Travail en « interval training » à 90 % de la fréquence cardiaque. Dépensez vos glucides sans compter…

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
lundi7:00 pm7:45 pm not available
mardi7:45 pm8:30 pm not available
mercredi12:45 pm1:30 pm not available
jeudi7:30 pm8:15 pm not available
samedi11:00 am11:45 am not available
lundi
7:00 pm - 7:45 pm - Zone Rouge - at
mardi
7:45 pm - 8:30 pm - Zone Rouge - at
mercredi
12:45 pm - 1:30 pm - Zone Rouge - at
jeudi
7:30 pm - 8:15 pm - Zone Rouge - at
samedi
11:00 am - 11:45 am - Zone Rouge - at

Class Information

 Number of Week100
 Open: novembre 1, 2018
 Next: avril 27, 2019
 Days
lun mar mer jeu sam

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