Zone Rouge

Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching postural, de la kinésithérapie, et de positions inspirées de yogas et du pilates, avec ou sans accessoires au sol ou debout. on s’étire, et ainsi faire disparaître ce qui génère 90% des maux de dos courants. dans ce cours, on atteint un parallélisme quasi-parfait via le travail fonctionnel des muscles profonds, qui permet de prévenir les douleurs articulaires de façon spectaculaire.