L'Hymalayan est basé sur un travail de fractionné propre à la préparation du ski de fond et de l'athlétisme. Mélange entre effort maintenu pendant un certain laps de temps et un haut niveau d'intensité. La première phase brûlera les calories et favorisera l'oxygénation des cellules, tandis que la seconde phase s'occupera de saturer la respiration pour un effort au sommet.