Ce cours utilise des techniques alliant yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates, associées à des techniques de respirations et de relaxation. Il est parfait si vous souhaitez brûler des graisses, reduire significativement le stress ou libérer des douleurs dorsales.

Les exercices sont directement inspirés des principes du yin, du yang et des cinq éléments de la médecine chinoise et procurent véritablement une sensation de bien-être et de sérénité.

Pendant 1 heure, pieds nus, alternant mouvements toniques et rythmes lents, le bodyART® sollicite toutes les parties du corps en travaillant sur la force, l’endurance et la souplesse. Pratiqué régulièrement, il apporte des résultats bénéfiques sur le plan physique et psychique.