Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires en un temps record. Roll & RecUp' Xpress permet d'étirer les muscles et les tendons à l'aide d'un Foam Roller. Idéal après un entrainement, cette technique de massage myofascial optimise la récupération musculaire, grâce à une maîtrise totale de chaque point de pression en 15 minutes.