Le Yogalates est une pratique qui allie parfaitement le renforcement musculaire profond du Pilates et les étirements du yoga.
Le tout se déroulant avec un fond musical nous emportant aux 4 coins du monde.
Les premières minutes du cours sont dédiées au recentrage sur soi, à la respiration et la concentration.
Le corps de séance est structuré à un niveau soutenu par la fluidité des enchaînements entre asanas précis et postures de Pilates en résonnance avec ce qui précède. Quant à la dernière partie du cours, on retrouvera cette pause mentale et physique propre au yoga avec une relaxation et une guidance méditative.