La forge / cross training
Découvrez les Basics : des cours collectifs qui répondent aux goûts et aux objectifs de chacun. Une gamme complète d’activités à consommer sans modération dans le Playground de chaque club.
Renforcement Musculaire
Travailler ses muscles en profondeur dans un cours de PostUre, cibler son effort dans un cours d’Xtrême Abdos ou encore se laisser tenter par le traditionnel Pump… Il y en a pour tous les goûts !
Outils de combat
Vos entraînements de Boxe Anglaise, de Muay Thaï, de Krav Maga sont des outils de premiers choix pour gagner en forme, en résistance et en tonicité. Nos coachs spécialisés en combat vous aident à améliorer votre concentration, vos réflexes et votre rapidité tout en vous permettant de vous défouler et d’évacuer votre stress.
Effort cardio-vasculaire
Boxe, Danse ou Commando… Ici on brûle les calories ! Et plus encore…
Assouplissement et tonicité
Des cours pour étirer ses muscles en douceur et en profondeur, travailler sa souplesse ou se tonifier avec la Méthode Pilates…
Outils de Posture
En combinant subtilement des exercices de Yoga, de Pilates et de Stretchingnous vous proposons d’améliorer votre posture et votre gestuelle tout en diminuant, si vous en avez, vos douleurs dorsales et lombaires.
