L’entraînement cardiovasculaire, consiste à faire toute activité
physique qui implique l’usage d’un grand groupe de muscles corporels d’une
manière continue et ininterrompue pendant une période de temps suffisamment longue
pour élever la fréquence cardiaque (fréquence de battements du cœur par minute)
jusqu’à un niveau prédéterminé.