S’entraîner dans un studio de Pilates à Bruxelles


L'usine

Votre studio de Pilates à Bruxelles louise

Vous avez déjà entendu parler de la Méthode Pilates et de ses bienfaits ? Pourquoi ne pas se lancer ! Cette discipline sportive permet d’entretenir vos conditions physiques tout en se relaxant. Pour obtenir de meilleurs résultats, rendez-vous dans notre club haut de gamme. Nous vous proposons un programme personnalisé, spécialement pensé en fonction de vos objectifs.

Les origines du Pilates

La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates. Cet athlète autodidacte et sportif de haut niveau décide de mettre en place une discipline sportive permettant d’améliorer la respiration, d’aligner la colonne vertébrale et d’optimiser les mouvements de base du corps. En plus de développer vos performances physiques, cette discipline agit également sur votre bien-être mental.

La méthode Pilates combine quelques notions de danse, d’arts martiaux, de gymnastique et de yoga. Elle est basée sur 6 grands piliers, notamment la concentration, la respiration, la fluidité, la précision, le centrage et la stabilité.

A qui s’adresse le Pilates ?

Le Pilates peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit le niveau sportif. Par ailleurs, il est recommandé pour atteindre des objectifs spécifiques comme le développement des muscles profonds, la perte de poids, etc. Si vous souhaitez corriger une mauvaise posture ou soulager des raideurs au niveau des du cou et des épaules, le Pilates est fait pour vous.

Cette discipline ne requiert aucune capacité particulière. Elle s’adresse aux sédentaires, aux danseurs, aux athlètes et même aux séniors. Elle est également recommandée pour les personnes en rééducation ou sujettes à des blessures physiques. Si vous avez des problèmes d’insomnie ou d’anxiété, pensez à participer à des cours de Pilates. En effet, cette activité encourage à la relaxation et à la détente.

Chez L’Usine, notre salle de fitness à Bruxelles, nous vous proposons un programme de Pilates personnalisé. Nos coachs prennent en main le choix des exercices les mieux adaptés à vos besoins et à vos objectifs.

Les formules proposées par L’Usine

Spécialisé dans le coaching sportif en petit groupe, notre club vous propose des séances collectives. Celles-ci se déroulent sur des tapis de sol et ne requiert aucune machine. Notre moniteur saura vous guider dans l’exécution des mouvements. Il met en place une série d’exercices avec un rythme et des transitions spécifiques.

Notre centre sportif peut aussi vous proposer des sessions individuelles. Vous serez accompagné personnellement par un instructeur qualifié. Celui-ci vous orientera selon vos capacités physiques et vous aidera à obtenir les meilleurs résultats.

Vous pouvez aussi réserver pour une session en duo. Cela vous permettra d’évoluer avec un partenaire de votre choix.

Spacieux, calme et parfaitement aménagé, notre studio est idéal pour pratiquer le Pilates dans des conditions optimales. Il est équipé de tout le matériel nécessaire pour réaliser certains enchaînements de mouvements. D’ailleurs, nous avons investi dans un matériel conforme aux caractéristiques imposées par Joseph Pilates.

N’hésitez pas à contacter notre équipe pour établir un plan d’entraînement adapté à vos besoins. Nous pouvons intégrer d’autres disciplines pour compléter votre programme de coaching.

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