PILATES from CONTROL to ATHLETIC FLOW
dimanche 31 mai
Une masterclass inédite à Opéra, encadrée par Ema et Adrien. Un format rare, pensé comme un parcours évolutif en deux temps : des fondations précises du Pilates jusqu’à leur mise en mouvement dans des flows plus athlétiques, continus et exigeants.L’objectif : conserver stabilité, contrôle et précision dans l’intensité dans la durée.
Deux approches complémentaires, deux coachs, une expérience immersive unique
La danse du dragon
DATE A VENIR
La danse du Dragon est une pratique dite yang du yin yoga. C’est un flow entre yoga et Qi gong. Une méditation en mouvement, qui va libérer la colonne vertébrale et les articulations, éveiller le feu intérieur en activant la musculature profonde et developper la concentration.
Pas d’alignements, de la fluidité.
La danse du dragon tire ses origines de l’hindouisme et du taoïsme.
On dit que cette danse symbolise une sorte de combat qui mène l’homme vers un chemin de vie plus libre. Je n’aurais pas dit mieux pour commencer 2026.
Et, pour intégrer, une longue relaxation baignée dans les vibrations des bols en cristal alchimique.
Tarif : 55 € (45€ pour les membres de l’Usine) – ouvert à tous
breathe in paris
Plongez dans l’expérience de Breathe In Paris, une fusion unique de Breathwork, coaching, méditation et Reiki, dirigée par Susan Oubari, pionnière du Breathwork et coach spirituel. Laissez chaque session vous guider vers une transformation profonde, vous libérant de votre zone de confort pour un voyage vers votre moi authentique.
Notre objectif ? Vous reconnecter au pouvoir de votre souffle pour réduire le stress, explorer des états de conscience modifiés et libérer les émotions bloquées, pour un bien-être total.
pilates au printemps
DATE À VENIR
Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante dans un cadre enchanteur. Profitez de la douceur du Printemps pour vous étirer, respirer et vous reconnecter avec vous-même. Offrez-vous un moment de détente et de bien-être au milieu de l’effervescence de la ville. Venez célébrer le renouveau de la nature et de votre propre énergie avec notre cours de pilates au Printemps Haussmann.
Quels stages bien-être propose les clubs de sports l'Usine ?
L’Usine propose des stages bien-être exclusifs comme le Dimanche Signature (Yoga avec Heberson au Sofitel), la Master Class Yoga (salutation au soleil), Breathe In Paris (breathwork avec Susan Oubari), Kundalini Activation (énergie et spiritualité) et Pilates au Printemps (lieu : Printemps Haussmann), pour allier sport, relaxation et transformation personnelle, accessibles à tous niveaux avec tarifs entre 45€ et 59€ selon le stage et l’adhésion.
Qu'est-ce que le Breathwork et Breathe In Paris ?
Le Breathwork est une pratique puissante de respiration profonde qui vise à libérer les émotions, réduire le stress et favoriser la transformation personnelle ; le stage Breathe In Paris animé par Susan Oubari combine Breathwork, méditation, coaching spirituel et Reiki pour offrir une expérience holistique unique, accessible à tous, permettant clarté mentale et bien-être profond.
Quel est le tarif des stages bien-être ?
Les tarifs des stages bien-être à L’Usine varient selon l’événement : Dimanche Signature est à 59 €, la Master Class Yoga coûte 55 € (45 € pour les membres), tandis que les autres stages comme Breathe In Paris, Kundalini Activation et Pilates au Printemps sont à confirmer ; les membres bénéficient de réductions et d’un accès prioritaire aux inscriptions.
Puis-je combiner des stages bien-être avec ma salle de sport ?
Oui, les stages bien-être et l’abonnement salle sont parfaitement complémentaires. Vous pouvez ainsi bénéficier d’un entraînement régulier avec musculation, cardio, cours collectifs et coaching ponctuel, tout en participant à des stages bien-être ponctuels comme yoga, breathwork ou pilates. Cela permet une approche globale équilibrée corps-esprit, avec un parcours type comprenant cours collectifs, coaching 1-2 fois par semaine et 1-2 stages mensuels, pour une transformation physique et mentale optimale. Les stages sont ouverts aux membres et non-membres, il est conseillé de consulter les disponibilités pour réserver.
Comment m’inscrire à un stage bien-être ?
Pour s’inscrire à un stage, il faut choisir le stage selon calendrier, réserver par téléphone au club concerné (Opéra : 01 42 66 30 30, Saint-Lazare : 01 84 79 40 40, Beaubourg : 01 44 61 31 31) ou via formulaire en ligne, effectuer le paiement sécurisé, puis recevoir la confirmation par email avec toutes les informations pratiques. Il est recommandé de réserver tôt, arriver 15 minutes avant le début, bien préparer son tapis et ses vêtements, et mentionner son statut de membre pour bénéficier d’éventuelles réductions
