Cardio

L’entraînement cardiovasculaire, consiste à faire toute activité physique qui implique l’usage d’un grand groupe de muscles corporels d’une manière continue et ininterrompue pendant une période de temps suffisamment longue pour élever la fréquence cardiaque (fréquence de battements du cœur par minute) jusqu’à un niveau prédéterminé.