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L’USINE X RON DORFF
L’arrivée des beaux jours et l’envie de bouger se font sentir ! En cette fin février l’équipe L’Usine Club de sport s’associe avec Ron Dorff.
RECETTE HEALTHY SMOOTHIE AVOCAT BANANE Ingrédients : 1 banane 1/2 avocat 4 feuilles de salade verte ou de pousses d’épinards 4 dattes dénoyautées Couper la
RECETTE HEALTHY GALETTE DES ROIS ALLÉGÉE Ingrédients : 2 pâtes feuilletées 85g de poudre d’amande 200g de compote de pomme (sans sucre ajouté) 2 œufs
RECETTE HEALTHY LE LAIT D’OR Ingrédients pour 1 tasse : 200ml de lait végétal ½ cuillère à café de curcuma en poudre 1 pincée de
RECETTE HEALTHY BÛCHE DE NOËL HEALTHY AU CHOCOLAT Pour le biscuit 5 oeufs 100g de farine 50g de sucre de coco Vanille Pour la crème
RECETTE HEALTHY GRATIN DE BUTTERNUT HEALTHY Ce délicieux smoothie à la betterave et au gingembre est un véritable concentré de bienfaits. La betterave aide à
CONSEIL LIFESYLE LA LITHOTHÉRAPIE, LES BIENFAITS DES PIERRES… Les soins par les pierres s’appellent la lithothérapie, cette approche holistique de soin est basée sur l’influence
RECETTE HEALTHY PUDDING LAIT DE COCO MANDARINE CHOCOLAT 40 cl lait de coco 50 g graines de chia 1 càs sucre 3 clémentines 1 càs
RECETTE HEALTHY BOISSON DETOX 550 ml d’eau bouillante 1 citron bio coupé en rondelle 2 cm gingembre pelé et tranché 1/8 c. à café de
CONSEIL LIFESYLE LES OEUFS ET LE SPORT Les oeufs : une excellente source de nutriments Les œufs contiennent de très bons apports en protéines, en
RECETTE HEALTHY CHOU-FLEUR HEALTHY AU CURRY ET LAIT DE COCO 240g Lentilles corail 1l Bouillon de volaille 1 échalote 1 Filet d’huile d’olive 1 pincée
RECETTE HEALTHY CHOU-FLEUR HEALTHY AU CURRY ET LAIT DE COCO 1 chou fleur 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à café rase de curry en
CONSEIL LIFESYLE COMMENT PRENDRE SOIN DE SA PEAU ? Comment prendre soin de sa peau cet été ? Prendre soin de sa peau en été
CIRCUIT-TRAINING FULL BODY AVANT LA PLAGE Vous partez en vacances ? L’Usine se met dans vos valises !Ne perdez pas votre rythme sportif et suivez
RECETTE HEALTHY CLAFOUTIS AUX CERISES 50 cl de lait de riz ou d’amande 500 g de cerises 50 g de fécule de maïs ou de
RECETTE HEALTHY PUDDING LAIT DE COCO, CHIA ET FRAISES 12 fraises 21cl de boisson végétale au coco 6 c.s de graines de chia Sirop d’agave