Quels programmes d’entraînement sportif intensif de luxe suivre ?

Planning

LA FORGE

Travaillez votre corps comme nous travaillons le métal avec force, souplesse et précision, en toute sécurité. Nos « maitres de forges » ne travaillent plus l’acier dans la douleur mais vos corps pour votre plus grand bonheur. La Forge de L’Usine, un espace dans lequel vous trouverez une nouvelle dimension sportive. Ici, on modèle et on façonne son corps en toute sécurité pour des résultats rapides et visibles sur le long terme.

personal training

SMALL GROUP TRAINING

Team Building

FORGE
BLOG

Quels programmes d’entraînement sportif intensif de luxe suivre ?

Depuis des semaines, votre force stagne et vos efforts en salle de sport semblent vains. Vous êtes motivé… mais vous ne percevez aucun changement à l’horizon. Votre esprit, déterminé, contraste avec votre corps qui, lui, refuse tout progrès. Il existe une solution : recourir aux maîtres de forges qui concoctent pour vous un entraînement sportif intensif de luxe. La mission ? Reconnecter votre corps à votre esprit, raffermir l’ensemble de vos muscles et vous doter d’un mental d’acier. Découvrez le contenu de ce programme intense baptisé La Forge.

Entraîner tout le corps avec l’entraînement full body

Pour tonifier vos muscles, rien ne vaut un bon programme full body. Mis en place par nos coachs sportifs haut de gamme, il contribue au développement harmonieux de votre corps. Vous obtenez une silhouette parfaitement équilibrée. Et pour cela, des équipements de qualité premium se tiennent à votre disposition : haltères, cordes, suspensions, barres de musculation, etc.
Autant nous possédons des accessoires performants, autant nos professionnels disposent du savoir-faire nécessaire. Ils savent quels exercices affecter à chaque participant. Pour travailler vos abdominaux, une série de crunch s’invite au programme. Non seulement, vous développez le haut des abdominaux, mais aussi le grand droit, le muscle qui s’étend le long de la face antérieure de l’abdomen. Augmentez votre puissance musculaire, et vite !
Pour accroître le rythme, on passe au développé couché. Rassurez-vous, pas de changement brusque ! Tout se déroule selon votre niveau. Idéal pour un small group training, cet exercice agit sur l’entièreté de votre buste. Triceps, épaules, dos, pectoraux, autant de parties qui entrent dans la danse des muscles.

Le body pump pour un entraînement fitness bénéfique

Vous voulez renforcer votre masse musculaire, l’amincir ou le maintenir ? La Forge comporte l’entraînement sportif intensif de luxe qu’il vous faut : le body pump. Sur une musique stimulante distillée dans un décor à la hauteur de votre goût du luxe, laissez-vous entraîner par nos exercices de musculation. Barre d’haltères, step et poids seront vos compagnons. Comme l’acier, nos maîtres de forges travaillent votre corps, mais avec souplesse.
Tous vos muscles seront mis à rude épreuve. En plus de vos abdominaux, vos quadriceps, triceps et biceps, trapèzes et rhomboïdes, épaules et pectoraux plongeront dans la partie. Vos progrès en compagnie de nos coachs sportifs VIP seront fulgurants et durables. Même s’il s’agit d’un cours en groupe, ils vous accordent une attention particulière. Pourquoi ? Parce que vos performances nous tiennent à cœur.

Des exercices de cardio dans l’entraînement sportif intensif de luxe

Partie intégrante du programme de coaching sportif La Forge, nos activités de cardio poursuivent des objectifs :

Développer votre endurance ;
Améliorer votre mode de récupération ;
Renforcer votre condition physique ;
Augmenter votre rythme cardiaque et vos artères ;
Travailler votre système respiratoire.

Tout commence par un échauffement de vos muscles. Ensuite, nos spécialistes déploient les activités à mesure que les minutes s’égrainent. Les exercices de squat renforcent vos articulations. Plus de risque de vous blesser ! Par la suite, selon le planning établi, vous effectuerez du cycling haut de gamme. En plus d’améliorer votre endurance, cette activité raffermit vos muscles fessiers et vos cuisses.

Apportez du renouveau à votre entraînement avec les programmes kettle bell

Améliorer votre fitness, cela vous tente ? Alors, profitez de nos programmes kettle bell destinés à tous, sportifs amateurs ou professionnels confirmés. Vous développez votre endurance, votre force et vos réflexes de coordination. Puisque le circuit d’entraînement se trouve alterné, vos ligaments, vos tendons et votre système cardio-vasculaire sont fortement sollicités.
Vous enchaînez 4 à 6 exercices différents avant de prendre une pause de 2 à 3 minutes. Puis débute le cycle suivant du coaching premium. Il dure environ 20 minutes. Le but, c’est de varier les activités de manière à les répéter plusieurs fois. En moyenne 12 répétitions bien soignées sont prévues par nos maîtres de forges qui façonnent votre corps en toute sécurité.
Soyez-en convaincu : avec nos séances d’entraînement sportif intensif de luxe, votre silhouette s’affine et devient plus sportive. L’usine, club de sport exclusif s’impose comme une référence pour votre bien-être.

************

Quels programmes d’entraînement sportif intensif de luxe suivre ?

Bien choisir son entraînement sportif intensif de luxe

Voici les multiples bénéfices attachés à notre entraînement sportif intensif de luxe : accroître ses performances, gagner en force et en souplesse, etc.

Close
Nos clubs

Opéra
8, rue de la Michodière 75002 Paris
Tél: 01 42 66 30 30

Saint-Lazare
1, Cour du Havre 75008 Paris
Tél: 01 84 79 40 40

Beaubourg
16, 20 rue Quincampoix, 75004 Paris
01 44 61 31 31

Bruxelles
56 avenue de la Toison d’Or, 1060 Bruxelles
Tél: +322 534 14 62

Genève
Rue Bovy-Lysberg 3-5, 1204 Genève, Suisse
Tél: +022 319 60 30

Suivez-nous