Studio de Yoga Vinyasa Ashtanga à Bruxelles louise

Si vous êtes en quête d’équilibre physique et psychologique, optez pour des cours de yoga. De posture en posture, vous apprendrez à vous étirer, à vous relaxer et à améliorer vos conditions physiques. Pour prendre des cours de yoga dans les meilleures conditions, inscrivez-vous à L’Usine, notre club haut de gamme.  Nous mettons à votre disposition un moniteur qualifié et expérimenté. Celui-ci maîtrise différentes formes de yoga dynamique.

Quel type de yoga est fait pour vous ?

Chez L’Usine, nous vous proposons différents styles de yogas traditionnels (Ashtanga, vinyasa, etc.). Notre équipe saura vous suggérer la discipline la mieux adaptée à vos besoins et à vos conditions physiques. Si vous souhaitez prendre soin de votre corps sans passer par un entraînement sportif intensif, le yoga dynamique est parfait pour vous.

Le Vinyasa yoga

Prendre des cours de Vinyasa, c’est s’ouvrir à la liberté et à la créativité. En effet, la pratique du yoga Vinyasa consiste à enchaîner des postures dans un flux naturel. Cette activité physique permet de relâcher les tensions et de favoriser la circulation de l’énergie.

Nous vous proposons des exercices permettant d’allier l’équilibre, la respiration, le renforcement musculaire et le lâcher-prise. Nous mettons en place des mouvements dynamiques, harmonieux et parfaitement synchronisés. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs (perte de poids, assouplissement, développement musculaire, force, etc.).

L’Ashtanga yoga

A la différence du Vinyasa yoga, l’Ashtanga yoga requiert beaucoup plus de précision. Il consiste à enchaîner des séries de postures fixes et rythmées sur 5 à 10 respirations. Initié par pattabhi jois, ce type de yoga vise la souplesse, la stabilité et la confiance en soi.

Cette pratique du yoga Ashtanga permet d’éliminer plus facilement les toxines de votre organisme. Nous saurons vous proposer des postures permettant de renforcer les articulations et d’augmenter votre endurance. Notre moniteur vous guidera aussi bien dans les mouvements basiques (salutations au soleil, etc.) que dans les exercices plus complexes.

Le Yin yoga

Le yin yoga allie les bienfaits du yoga traditionnel et de la méditation. Il aide à la gestion des émotions et au lâcher prise. Il s’adresse surtout aux tissus conjonctifs, notamment les fascias reliant les muscles de votre corps. A travers différentes positions assises, vous plongerez dans une relaxation profonde. Vous serez guidé et orienté par notre moniteur compétent. Vous réaliserez des mouvements lents et réguliers. Ce type de yoga convient aussi bien aux sédentaires qu’aux sportifs les plus assidus.

Où pratiquer le yoga ?

Notre salle de sport propose des cours en présentiel pour ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits du yoga. Nous mettons en place des enchaînements accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge.

Notre centre sportif a été spécialement aménagé afin que vous puissiez faire vos séances de yoga dans les meilleures conditions. En effet, nous mettons à votre disposition un espace calme, apaisant, cosy et parfaitement aéré. Nos cours se passent en petit groupe pour préserver votre intimité. N’hésitez pas à vous inscrire auprès de notre équipe.