Team Spirit
Challenge de cycling opposant l’homme à la machine. Un objectif est fixé en début de cours par le prof sur un certain nombre de calories
Challenge de cycling opposant l’homme à la machine. Un objectif est fixé en début de cours par le prof sur un certain nombre de calories
45 minutes d’exercices intensifs sur le vélo. Accélération, résistance, position de danseuse…. Vous enchaînez les efforts au rythme de la musique pour dépenser un maximum
60 minutes d’effort, animées par un prof, juché sur un vélo où la musique vous entraînera au-delà de vos limites. On travaille le cardio mais
Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching postural, de la kinésithérapie, et de positions inspirées de yogas et du pilates, avec ou sans accessoires au sol ou debout. on s’étire, et ainsi faire disparaître ce qui génère 90% des maux de dos courants. dans ce cours, on atteint un parallélisme quasi-parfait via le travail fonctionnel des muscles profonds, qui permet de prévenir les douleurs articulaires de façon spectaculaire.
Un cours centré sur l’alignement, la mobilité et la souplesse du dos afin de travailler souplesse, posture, élasticité. enchaînement d’exercices provenant de l’ostéopathie, du stretching postural, de la kinésithérapie, et de positions inspirées de yogas et du pilates, avec ou sans accessoires au sol ou debout. on s’étire, et ainsi faire disparaître ce qui génère 90% des maux de dos courants. dans ce cours, on atteint un parallélisme quasi-parfait via le travail fonctionnel des muscles profonds, qui permet de prévenir les douleurs articulaires de façon spectaculaire.
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