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Roll&RecUp’

Ce cours est conçu pour enseigner correctement et efficacement l’auto-massage des différents groupes musculaires. Roll & RecUp’ permet d’étirer les muscles et les tendons à l’aide d’un Foam Roller. Idéal après un entrainement, cette technique de massage myofascial optimise la récupération musculaire, grâce à une maîtrise totale de chaque point de pression.

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