Le Hatha Flow est un cours équilibré entre le mouvement statique et dynamique. Le statique nous permet de cibler un alignement précis tout en développant la force via un travail musculaire isométrique. Le dynamisme ou le « flow » qui relie les postures permet de travailler le cardio, de nous connecter à notre respiration et de retrouver une relaxation profonde dans une fluidité qui laisse circuler l'énergie.

Laissez-vous guider et écouter votre respiration pour dynamiser vos postures statiques et passer de manière fluide d’une posture à l'autre. Parfait pour les débutants qui souhaite laisser leur corps se détendre ainsi que les plus expérimentés qui souhaiteraient affiner leur pratique.